Wenn du ein passendes Board hast und du es dir zutraust würde ich dem E4300 mal ordentlich die Sporen geben. Ein GHz mehr ist durchaus möglich.
Ich seh also auch ganz stark die CPU in Verdacht bei deinem Problem.
Hier schön zu sehen:
Intel Dual-Core: Von E2160 bis E8600 : Spiele-Tests - Review Hartware.net
Da siehste auch das die den ohne Probleme auf 3 GHz übertaktet haben, wobei die natürlich ein recht ordentliches Board hatten.
Gruß