[quote=WhiteHawk]Im Fitnessstudio kompetent beraten?
Aber nur in 1 von 1000 Fällen....

Wird Fitnes(s)studio, eigentlich mit 2 oder drei "S" geschrieben?[/quote]

1. "kompetent" bezog sich auf Sportverein

2. 2x"s" für Fitness, 1x "s" für Studio. 2+1=3

ja, aber bei der neuen Rechtschreibung bin ich mir da net mehr sicher...

Und zu dem Fitnessstudio:
Also ich geh net direkt in Fitnessstudio, sondern in nen "Kraftraum", der in unserern Turnhalle gleich neben der Stadt ist. Ist ne Halle von der Stadt.
Ich bezahl für 1x Training 1€. Dreimal die Woche, macht ungefähr 12€ im Monat. Das ist in Ordnung, aber richtige Fitnessstudios sind echt teuer, aber die haben halt noch mehr an Geräten.
In dem kraftraum die sind schon etwas älter, aber immernoch mehr als ausreiochend für meine Bedürfnisse, ausserdem macht Not ja bekanntlich erfinderisch...

Naja, aber man sollte sich schon von jemanden der Ahnung von der Planung hat einen Trainingsplan zusammenstellen lassen.

dann geh auf [url]www.ironsport.de[/url]
Will jetzt hier net direkt Werbung machen, aber die haben echt Ahnung davon.
Und da kannst du dir dein Wissen auch selber aneignen, Übungen anschauen und über die Suchfunktion findest du echt alles.

In nem Fitnessstudio bei mir in der Nähe, haben sie neulich nen Typ aus meiner paralellklasse eingestellt. Der ist 16, Raucher und macht ein bisschen Leichtathletik, ist zwar schlank aber net durchrtainiert. Und sowas berät dich dann bei deinem Trainingsplan, na dann Danke, da such ich mir den Kram lieber selbst zusammen, da lern ich was bei, kann das individuell auf mich abstimmen, weil ich genau weiß was ich brauch, muss nix bezahlen und ich kann den verändern wie ich lustig bin...

Ich wollte mal ein paar Bilder von mirreinstellen...auf manchen komme ich aber sehr dunkelhäutig rüber..... macht wohl der Selbstbräuner :kugel:


[img]http://www.bbszene.de/board/files/5745_1084276222.jpg[/img]

[img]http://www.bbszene.de/board/files/17719_1084476307.jpg[/img]

[img]http://www.bbszene.de/board/files/14267_1084537039.jpg[/img]

[img]http://www.skiplacour.com/2003_TU/Hamstrings_Glutes_Quads_Com.gif[/img]

[img]http://www.bbszene.de/board/files/17719_1084988375.jpg[/img]

[img]http://www.all-stars.de/site/_pic.php?image=bilder/./news/2004/mai/dittli_hi_kl.jpg&width=320&height=336[/img]

[img]http://www.bbszene.de/board/files/23311_1085730957.jpg[/img]


Ich glaube da haben aber Bolika und Anna mitgeholfen.....

iiiieeh das is ja pervers :D

Was zur Hölle.... :kotzi:

bei dem ersten bild musste ich sofort an doom3 denken :D

[img]http://www.bbszene.de/board/files/5745_1084276222.jpg[/img]

=

[img]http://www.3davenue.com/media/doom3/4l.jpg[/img]













[/img]

[img]http://www.bbszene.de/board/files/17719_1084476307.jpg[/img]


Ich finde das am perversten.....boa würk

durchtrainiert und cellolietis....

aber noch ein paar andere sachen:
[img]http://www.bbszene.de/board/files/8056_1073670638.jpg[/img]
der stofft überhaupt net, nein der bizeps ist ganz natürlich

[img]http://www.smw.ch/images/coupoeil/129-18-178-01.jpg[/img]
Und das ist das Bild einer Frau, die männliche Hormone schluckt um Muskeln zu kriegen, kein schöner Anblick...

[img]http://www.bbszene.de/board/files/13005_1078584996.jpg[/img]
Hässlichkeit kennt keine Grenzen...

[img]http://www.ironsport.de/forum/files/1159.jpg[/img]
leicht vollgepumpte oberarme....

[img]http://mitglied.lycos.de/vampirop/ollo's_stuff/wse11.JPG[/img]
noch ein paar schöne ärmchen...


So, das dürfte dann wohl erstmal reichen, hoffe das sich keiner wegen dem zweiten bild angegriffen wühlt oder das ich mit sonstwem ärger krieg...

*schauder* *wuerg* *uebergeb* :kotzi:

Dann doch lieber rund und knuddelig.......

Gruesse, kerri

PS.: Ich glaub heut Nacht traeum ich schlecht :(

:kotzi: :kotzi: :kotzi: :kotzi: :kotzi:

MANN!!!!!!

Gehts noch?

Poste doch die Links und warn die Leute...



Zum Thema:

Das ist alles mehr als wiederlich...
Ich finds in keinster Weise schön!!!

Einfach nur :kotzi:

Das mit der Frau.....geht das überhaupt? Wenn den Frauen dann ein ***** wachsen würde müssten die ganzen die Geschlechtsumwandlungen machen doch einfach nur 6 Jahre männliche Hormone futtern und fertig......

[quote=io.sys]
Ich finds in keinster Weise schön!!!
[/quote]

Ich auch nicht aber was aus dem BB Bereich findest du denn "schön"?So fern man das als nicht -schwuler Mann beurteilen kann.

[img]http://www.celebrity-exchange.com/celebs/photos53/vin-diesel4.jpg[/img] [img]http://www.bttw.co.uk/stills/images/1980.jpg[/img]

Vin Diesel und Sylvester stallone finde ich vom Body her zeimlich gut......

[quote=Zyrano]Vin Diesel und Sylvester stallone finde ich vom Body her zeimlich gut......[/quote]

Da geb ich dir Recht, die sind wenigstens net so voll gepumpt.
Und zu meinen Bildern, das nennt sich Hypertropie der Klitoris. Das beinhaltet, Vertiefung der Stimme, zurückgehen der Brust, mehr Muskelwachstum und das was ihr oben noch gesehen habt.
Und ich glaube, eine Geschlechtsumwandlung wäre besser als das, denn das ist keine richtige, das ist einfach nur ekelhaft....

Einfach nur ekelig..Die können sich vor Muskeln ja kaum bewegen.
@kerri: Netter Avatar :lol:

[quote=redfalcon]Einfach nur ekelig..Die können sich vor Muskeln ja kaum bewegen.[/quote]
Meinst du jetzt die Bilder die gepostet wurden oder meinst du auch Vin Diesel und Sylvester Stallone, weil die sind ja noch voll in Ordnung....

Nur die Anabolikatypen von oben, Vin Diesel und Sly sehen ja normal aus.

[quote=redfalcon]Nur die Anabolikatypen von oben, Vin Diesel und Sly sehen ja normal aus.[/quote]


Naja ...normal... ich glaube die wenigsten hier sehen so aus :D

noch nich, aber ich bin schon fleßig am trainieren, dreimal die Woche....

[quote=WhiteHawk]noch nich, aber ich bin schon fleßig am trainieren, dreimal die Woche....[/quote]

Echt...ich auch aber 4x...naja eigentlich 7 mal aber ehen nur 4x Muskeln

Sach mal deine Übungen/Gewichte


-Langhantelcurl stehend 30Kg ( 15Kg Stange) 10x mit 3 Sätzen

-Trizeps-Kickbacks 7,5Kg (Stange glaube ich so 2,5Kg) 10x mit 3 Sätzen

-Kurzhantel "Fliegende" 7,5Kg (Stange glaube ich so 2,5Kg) 10x mit 3 Sätzen

-Seitheben (Stange glaube ich so 2,5Kg) 10x mit 3 Sätzen

-Kniebeuge 30Kg ( 15Kg Stange) 10x mit 3 Sätzen

-Situps mit 15Kg auf der Brust 10x mit 3 Sätzen

-Rudern mit der LH wobei ich mich dafür auf meinen Bauchtrainer lege (schwer zu erklären) 30Kg (15Kg Stande) 10x mit 3 Sätzen.

Ich könnte eigentlic überall noch mehr aber ich will mich von Woche zu Woche steigern..... hab ja erst seit ner Woche wieder angefangen.

[url]http://www.bodybuilder.de/frame.htm[/url] <--- hier mal falls du die Namen der Übungen nicht kennst.

- Seitheben mit 7kg

- Butterfly mit jeweils 12,5kg

- Bankdrücken mit 37,5kg

- Latziehen zum Nacken mit 55kg

- Kniebeugen am Gerät, wenn man das als solche bezeichnen kann, ist zumindest die selbe Art von Bewegung mit 100kg

- Abwechselnde Kurzhantelcurls mit 12,5kg

- Trizepsdrücken am Kabelzug mit 22kg

- Sitzendes Rudern mit 55kg

Dann noch ein bisschen für'n Bauch, Crunches, Hyperextension...
Und dann mach ich noch seit letzter Woche Unterarmcurls...

Wiederholungen? Wieviele Sätze?



Aus meiner Erfahrung kann ich sagen: Man kann jede Übung an Geräten vergessen......ausser Butterfly und diese Trizepsding was du auch machst (das trainiert nämlich die Bauchmuskeln übelst mit wenn mans richtig macht) vielleicht...... Übungen mit Hantel schlagen (zumindest bei mir) viel besser an.

Ist auch die Totale verarsche an einem selber.

Du hast ja geschrieben 100Kg Kniebeugen an so nem Gerät oder? Das ist doch bestimmt so en Ding wo man sich hinlegt und dann diesen Bewegungsablauf macht oder?......100Kg auf so nem ding ist das gleiche wie 25Kg mit ner Langhantel und richtigen Kniebeugen.
Beim Butterfly genauso....als ich noch mit den Ding geübt habe hatte ich da 30Kg drauf und nie Muskelkater..... total witzlos....


Wie alt bist du? Bankdrücken mit 37Kg?Dann kann mans doch eigentlich fast lassen.


Auf was trainierst du? Masse,Maximalkraft oder Ausdauer?...deswegen auch die Frage nach den Sätzen.Von den Gewichten her würde ich jetzt mal (ohne die Sätze zu kennen)auf Ausdauer schliessen oder?


Cu


PS Jetzt läuft in DSF was über Bodybuilding......

Also Vin Diesel sieht ja noch nach was aus...
Da sieht man das es schon ein wenig betont ist, aber eben nicht aufgepumpt.
Da gints nichts gegen zu sagen.


Die Anabolika gesichte sehen ja derbe aus!

ja also der vinni das ist schon einer verdammt^^
also in riddick hat er aber noch nen paar muskeln mehr finde ich oder o_O

zu den anabolika typen
schrecklich wähhh

aber so nen paar mehr bräuchte ich glaube ich auchmal aber nein ich bin ja ne bohnenstange und ich glaube da ändert sich acuh nicht viel dran
mir fehlt irgendwie die motivation immer übungen zu machen*g* liegt glaube ich auch einfach in der familie ;)