das problem kenne ich irgendwie.
ich hab gerade mal rumgegoogled:
nur für kleine dateien (<64k) tut es diese demo: http://www.active-undelete.com/features.htm
ansonsten noch http://www.pcinspector.de/file_recovery/uk/welcome.htm
ist freeware. ob es gut ist kann ich dir aber nicht sagen...
hoffe es hilft dir.