Macht ihr Sport? Wenn ja dann was?

11.06.2005, 20:24

Hi-

bezugnehmend auf Piets bewegt ihr euch überhaupt vom PC weg Thread frage ich euch mal was ihr so an Sport macht....

Ich mache von Montag-Donnerstag Krav Maga und dann noch Freitag und Sonntag Kraftsport oder neudeutsch Bodybuilding..

Samstag ist Ruhetag den ich heute damit verbracht habe MGS1 in einem Stück komplett durzuzocken weil man ohne PS1 Memorycard nicht auf der PS2 speichern kann

So nu ihr....

NPM | Destructor · 11.06.2005, 20:33

ich fahr täglich mindestens 10km mim fahrrad durch die gegend, und mach etwas kraftsport, aber net im studio sondern daheim, aber des auch erst seit kurzem, merk aber schon die ersten resultate

PUNK´N´ROLL · 11.06.2005, 20:34

ich spiele am Dienstag und Donnerstag Batminton im Verein....und halt am Wochenende sind dann manchmal Kreis/Vereinsmeisterschaften oder halt Spiele gegen andere Vereine...

ich hab auch mal früher basketball und fußball gespielt(auch im verein) aber diese sportarten fand ich irgendwie blöd und hab aufgehört

ja und in der freizeit fahr ich halt viel fahrrad(im schnitt 10-20 km in der woche pro tag)

gruß
punknroll

11.06.2005, 20:53

ich fahre mitm fahrrad zur schule und ansonsten hier und da was (multi talent

)

bei freunden is fußball schon fast pflicht geworden. ansonsten geh ich immer holz ausm garten für den kamin im wohnzimmer holen

das wars im großen und ganzen

nobushde · 11.06.2005, 21:45

Sport....bäh.....iiiiiiiiiihhhhhhhhhh......*schütt el*....

Ich fahre nur gern Fahrrad, Schulsport ist das schlimmste überhaupt und ausser Fahrrad fahren mach ich nix...

Stefan · 11.06.2005, 21:59

ich fahr nur fahrrad zur schule und mach judo ... aber naja ... gelegentlich mal n 50´ger mitm fahrrad ...

rules4 · 11.06.2005, 22:40

ich geh so 3-4 mal in der woche golfen. und zum golfplatz muss ich 6km hin und auhc wieder 6km zurückfahren. alles auf dem farrad natürlich.

12.06.2005, 02:26

Zitat:

Zitat von nobushde

Schulsport ist das schlimmste überhaupt

*zustimmeichdir*

Also ich habe mal Judo gemacht leider wegen 4 OPs aufgeben müssen Eingewachsener Zehnagel an allen 4 Seiten des großen Zehs ausfall pro Seite waren ca. 6 Wochen sind aufs Jahr 24 Wochen gewessen und ich bin dadurch total in der gruppe zurück gefallen. Naja jetzt fahre ich Motorrad (kann man auch als Sport anerkennen), und ich bin eSportler

.

redfalcon · 12.06.2005, 09:08

Zählt Extrem-zum-Bus-Running als Sportart?

An mindestens 4 Tagen die Woche muss ich mich richtig beeilen noch rechtzeitig meinen Bus von der Schule nach Hause zu kriegen, um nicht ne Stunde warten zu müssen. Was einen 2 KM Dauerlaufen leider manchmal nicht ausschließt.

Kodak · 12.06.2005, 09:59

Ich streng mich richtig an einen super Body zu bekommen

Jeden Abend 20 Liegestütze und 25 Situps.

12.06.2005, 11:28

Zitat:

Zitat von Kodak

Ich streng mich richtig an einen super Body zu bekommen

Jeden Abend 20 Liegestütze und 25 Situps.

Davon wirste auch sicher keinen guten Body bekommen .......

io.sys · 12.06.2005, 11:56

Tja, im Moment mache ich Oberarm und Brustmuskulatur Training mit den Krücken

Sonst fahre ich immer gern mit dem Rad durch die Gegend.
Da schau ich, wenns angenehm zum fahren ist, dass ich mal meine 20km fahren.
Meist durch den Wald wos dann recht anstrengend ist...

Naja und sonst fahr ich Snakeboard in ner Miniramp oder eben im Skatepark.

Bad Blade · 12.06.2005, 11:58

Ich spiele Eishockey. Drei mal die Woche 2 Stunden trainnung und jedes Wochenende ein Spiel.( Regionalliga)

Natürlich dann noch am Sonntag ca 20-30km laufen. Damit ich jetzt in der Sommerpause(Da ist nur ein mal die woche im harz Training auf dem Eis) auch fitt bleibe, drei mal die Woche ca 50km Fahhrad fahren, und am Wochenende ca 20-30km laufen sowie ein mal die Woche Krafttraining.

Mensch bin ich sportlich

Aber Schulsport war wirklich die Hölle

Gruß
Alex

Kodak · 12.06.2005, 12:13

Zitat:

Zitat von Zyrano

Davon wirste auch sicher keinen guten Body bekommen .......

Naja wovon denn dann ?

12.06.2005, 12:30

Also ich gehe mal davon aus dass du (optisch)mehr Muskeln haben willst richtig?

Dann wirst du mit Gewichten trainieren müssen.

Wähle die Gewichte so dass du gerade noch so 10 Wiederh sauber ausführen kannst---->Das bringt Masse.

PS

Liegestütze sind keine Masse sondern eine Muskelausdauerübung.
Situps bringen nur mit Gewichten Masse.

Kodak · 12.06.2005, 12:56

Nicht nur optisch

Da sollen auch wirklich dann Muskeln sein und das soll nicht nur so aussehen

Also Situps mit Gewichten das ich 10 Stück schaffe. Ok, wie mach ich das am besten mit den Gewichten? Also ich trainiere zuhause da ich fürs Fitnessstudio kein Geld habe.
Und mit Liegestützen brauch ich dann eigentlich gar nicht weitermachen oder?
Und für Bauchmuskeln sind Situps auch die beste Übung?

12.06.2005, 13:07

Also die Gewichte legt man sich bei Situps (wobei eigentlich chrunches gemeint sind) ins Genick....wobei das meiner Meinung nach zu sehr auf den Rücken geht.... ich lege sie mir daher unters Kinn.

Und Liegestütze kannste echt sein lassen...ich mach die nur für Muskelausdauer.

Und beste Übung?Naja also ich mache noch Beinheben dazu..... ich mache eigentlich für jede Muskelgruppe 2 Übungen.

PS kauf die mal ne Bankdrückbank..... gib bei Ebay mal "Drücker Flachbank ein" dann brauchste noch ne Langahntel und Gewichte und kannst dann richtig loslegen....biste mit unter 200€ dabei

io.sys · 12.06.2005, 13:13

Ok 10 Wiederholungen.

Wie oft muss ich die Hantel dann heben?

Also 10x 10 Wiederholungen?

Oder wie meinst du das?

Ich hab damals im Fitnessstudio immer so die Gewichte gewählt, dass ich es 15x heben konnte und habe dann ne Minute Pause gemacht.
Und das habe ich 3x gemacht. Pro Maschine.

12.06.2005, 13:27

10 Wiederh mit 2-3 Sätzen

Wo wir gerade bei Geräten sind-->Geräte sind *******e nehmt Hanteln.

Catweazle · 12.06.2005, 13:32

Ich sach nur siehe ZYRANO'S Thread vom 04.01.2005 (!!!)

io.sys · 12.06.2005, 13:38

Zitat:

Zitat von Zyrano

10 Wiederh mit 2-3 Sätzen

Wo wir gerade bei Geräten sind-->Geräte sind *******e nehmt Hanteln.

Aha!
Ok, dann hab ichs ja richtig verstanden.

Wobei bei Hanteln darauf zu achten ist, dass man die gerade hält und die Geräte nicht auf die Gelenke ziehen lässt.

Kodak · 12.06.2005, 13:41

Ist es schaffbar in 4 Wochen nen einigermaßen schlanken Körper zu bekommen? Hab jetzt nen klitzekleinen Bauch, und der muss weg

12.06.2005, 14:09

In 4 Wochen sind max4 Kg Fettabnahme realistisch.....

Kodak · 12.06.2005, 14:32

Hm hey ich glaub das reicht sogar schon. Aber dann muss ich wirklich richtig derbe reinhauen oder?

io.sys · 12.06.2005, 17:07

Mach dich mal nicht verrückt.

Ich würde einfach anfangen und schauen dass ich locker durchs Training komme.
Sich einen abreissen dafür ist immer nicht so optimal.