erste Frage kann man sicherlich mit Ja beantworten. Du solltest auf jeden Fall zwei Riegel benutzten um DualDDR nutzen zu können.
Als Antwort auf die zweite Frage: Probieren geht über Studieren. Probiers aus, wenn es doch zu heiss wird, dann musst du den Kühler wohl drauf lassen oder einen großen (80x80) Gehäuselüfter zur Kühlung benutzen.