Es gibt mehrere Treads zu diesem Thema!
Aber was solls!
ALso, wenn du mehrere Komponenten deines Systems
Oc willst, dann takte über FSB.
Bei der Erhöhung des FSB`s (Frontsidebus) Tacktest du zugleich das Mainboard, Ram, Graka und andere PCI Komponenten mit!
Wenn du nur den Prozessor
Oc willst über den Multi.(wenn möglich!)
Mehr hast du auf jeden Fall, wenn du über FSB taktest. Aber der Schaden der entstehen könnte ist natührlich auch größer!
Meine Empfehlung, den FSB minimal erhöhen, und den Multi dafür mehr.
Die Graka, kannst du mit verschiedenen Proggis wie Ati Tool, Riva tuner, Powerstrip OC!
Dass eine geignete Kühlung, sowohl für Graka als auch für CPU brauchst, müsste klar sein!
Hardware-Tuning,Wie? 
Linear-Darstellung
