Wenn dir per LiveUpdate ein neueres BIOS angeboten wird, kannst du das (fast) ohne Gefahr machen. Es sei denn, der Strom fällt dann grade aus
Danach sollte man natürlich neu starten und im BIOS die Standard-Settings laden, danach dann evtl. notwendige Optionen einstellen, wie FSB, Multiplikator, Bootreihenfolge und Co.
Allerdings wird dadurch dein XP-M wahrscheinlich weiterhin als UnkownCPU erkannt, aber das stört weder Windows noch irgend ein anderes Programm...
Ich habe bei mir genau das gleiche Spielchen, allerdings entstehen daduch keine Leistungseinbußen.